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　　梨丝藕粉

　　1、原料：梨1/4个、藕粉两勺。

　　2、做法：

　　（1）先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。

　　（2）将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。

　　3、特点：梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。

　　

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　　芋头鸡肉西红柿汤

　　1、原料：鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。

　　2、做法：

　　（1）将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。

　　（2）将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。

　　（3）将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。

　

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　3、特点：芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。

　　

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　　苹果粥

　　1、原料：苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。

　　2、做法：

　　（1）将苹果磨碎。

　　（2）在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。

　　（3）将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

　　3、特点：苹果可以调节胃肠功能。

　　

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　　山楂大米粥

　　1、原料：山楂2~3颗、大米适量、鲜姜一片。

　　2、做法：

　　（1）将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。

　　（2）将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥。

　　（3）将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前将鲜姜片捞出。

　　3、特点：山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。

　　

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　　西蓝花洋葱汤

　　1、原料：西蓝花1~2朵、洋葱一片、

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鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

　　2、做法：

　　（1）将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。

　　（2）将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。

　　3、特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

　　

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　　麻酱玉米糊

　　1、原料：麻将一勺、盐少量、细玉米面适量。

　　2、做法：

　　（1）将麻酱用温开水调稀，加入少量盐调匀。

　　（2）在小锅里加入适量水，煮沸后慢慢加入细玉米面，煮熟。

　　（3）将麻酱淋在煮好的玉米糊里。

　　3、特点：玉米面和麻酱里含有大量的钙和维生素，有助于宝宝体力恢复。

　　

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不能吃什么

　　1、寒凉食物。

　　咳嗽时不宜吃寒凉食物，冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

　　2、肥甘厚味食物。

　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热 ，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

　　

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