夫妻备孕需要做些什么准备？备孕如何快速怀孕？

怀孕生子似乎是大多数女人一生当中的使命，很多夫妻在结婚之后就会开始备孕，但是迟迟没有怀孕的迹象，去医院检查之后身体也没有任何问题，这就说明备孕的方法是错误的。那么，夫妻备孕需要做些什么准备？备孕如何快速怀孕？

夫妻备孕需要做些什么准备？

1、身体检查

在备孕前，夫妻双方最好是去医院进行相关方面的检查，看看夫妻双方是否有一些遗传病、传染性疾病等，这样可以将一些遗传因素的疾病检查出来并提前做好相关的预防措施，如果有传染性疾病的话就需要提前将疾病治好后再怀孕。

2、身体准备

在备孕前夫妻双方的身体状况对宝宝的发育影响也是非常大的，因此，在备孕前，夫妻双方一定要注意不要过于操劳，要把身体调理好，最好是备孕的半年前就要进行相关的安排，同时在备孕的阶段，夫妻双方要远离环境污染较重的地区。

3、合理健康的饮食

在备孕前，夫妻双方一定要建立起一个合理的膳食计划，平时应多加强全面的营养，特别是一些微量元素及维生素的摄入，只人健康全面的营养保证才能使精子的质量与卵子的质量达到要求。

4、合理补充叶酸

备孕时需要合理补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。建议遵照医嘱合理服用叶酸片，这样相对安全。

5、要养成一个良好的生活习惯

在备孕前男性朋友一定要戒烟戒酒，因为烟酒对精子的损害是非常大的，而女性朋友也要注意，要远离电子产品，平时应多做一些有益的适动。

6、停止避孕措施

如果之前有采取避孕措施的话，如使用避孕药等，再避孕前几个月就要停止使用，要等到月经恢复正常之后才可以考虑备孕。

7、用药需要谨慎

如果夫妻一方患有某种疾病需要用药时，一定要去医院和医生沟通，要服用一些对身体副作用较小的药物，要将药物的不利因素降至最低。

8、适当锻炼身体

备孕期需要跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，预防细菌或者病毒感染，对怀孕有一定好处。

备孕如何快速怀孕？

1、掌握排卵期

想要快速怀孕掌握排卵期是非常重要的，女性每个月都是会来月经的，而且一个月当中女性只排出一颗卵子，这颗卵子排出体外的时候寿命只有1~2天，如果精子没有在24个小时之内和卵子结合的话，那么这个月就没有受孕的可能了。所以女性应该掌握好个人的排卵期，如果女性月经正常的话，排卵的日期通常在下次月经到来前的14天左右。

2、正确的体位

正确的体位也是可以加速怀孕的，建议男女双方在进行性生活的时候采取男上女下位，然后在结束之后可以将女性的臀部垫高，保持一个小时的时间。这样能够让精液在女性阴道储存时间久一些，会让精子的活动率变高，从而提高受孕的几率。

3、调整好心态

在备孕的时候夫妻双方应该全面投入，注意力要集中。同时在进行性生活的时候一定要双方都有欲望，这样双方才可以在兴奋、满足、愉悦的情绪状态当中，另外在进行性生活的时候不要有太大的心理负担，要尽最大的可能放松心情，这样才能够达到事半功倍的效果。

总结：

想要快速的怀孕女性要掌握好排卵的日期，同时还要掌握好性生活之后的正确体位，另外还需要夫妻双方调整好心态，不要有太大的心理压力。建议患者改善平时生活当中的不良习惯，还要调整好个人作息，不要长时间熬夜。