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多囊可以吃银耳吗
多囊一般是指多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征患者一般可以吃银耳。
银耳味甘，性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，并且银耳富含胶原蛋白和多种微量元素，适当吃可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，增强免疫力。多囊卵巢综合征患者主要是体内雄激素过高，因此日常需要尽量少吃高脂肪、高碳水、高糖食物。而银耳属于低脂、低糖食物，虽然银耳碳水化合物含量较高，但主要是由多种多糖和膳食纤维组成，对身体的影响较小，通常也不会引起雄激素水平过度升高，因此多囊卵巢综合征患者一般可以吃银耳。
此外，患者还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾、蛋类、瘦肉等，日常也要坚持低热量饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、草莓等。
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